ダイエットをすすめていると自分に厳しい内容のご飯制限を設ける人も出てきますが、ご飯を取らないなどの無理な減量は良くありないのです。ダイエットで体重減を狙っていても空腹感がはんぱないときは無理に抑えずご飯しましょう。その時は低いカロリーの物…

シゴトと生活に精一杯のアラサーです。毎日クタクタになってそれでもシゴトをしていますが、ある日、何気なくのぞいた鏡を前にして大変驚いてしまいました。鏡に映りこんだ目の下のクマ、はっきり増えているシワ、これらが今の私の生活を形にして見せられた…