健康的に体重が落とせると評判の酵素ダイエット、その方法としてまあまあ定着しているのは、酵素ジュースを用いてプチ断食を行うというものです。デトックス（体内の毒素を排出することをいいます）効果も期待できるプチ断食はお腹が空いて少々つらいと感じ…

ダイエットをすすめていると自分に厳しい内容のご飯制限を設ける人も出てきますが、ご飯を取らないなどの無理な減量は良くありないのです。ダイエットで体重減を狙っていても空腹感がはんぱないときは無理に抑えずご飯しましょう。その時は低いカロリーの物…

シゴトと生活に精一杯のアラサーです。毎日クタクタになってそれでもシゴトをしていますが、ある日、何気なくのぞいた鏡を前にして大変驚いてしまいました。鏡に映りこんだ目の下のクマ、はっきり増えているシワ、これらが今の私の生活を形にして見せられた…

プチ断食での回復食は本当の断食の回復食に比べ、無難なもので良いのです。でも、できるだけ内臓に負担をかけないような、重湯やフルーツを入れたヨーグルト、グリーンスムージーなどのような消化吸収されやすい良いものであると適しているでしょう。少なめ…